Bij een sportmassage ligt de nadruk op de conditie van de spieren. De massage kan voor een training of wedstrijd gegeven worden, met extra aandacht voor de spiergroepen die speciaal belast worden bij die bepaalde sport. Deze preventieve massage zorgt voor een goede doorbloeding en bereidt de spieren voor op de komende prestatie.
Na een sportieve of andere zware inspanning hopen zich vocht en afvalstoffen op in de spieren. Een sportmassage zorgt dan voor een betere afvoer en voor minder spierpijn, waardoor de spieren weer snel goed kunnen functioneren en de kans op blessures verkleind wordt. Het is een stevige massage die niet alleen door sporters gewaardeerd wordt. Deze massage is goed te combineren met een ontspanningsmassage.