|
Masseren
Masseren is een oude vorm van heling die al duizenden jaren
wordt toegepast ter ontspanning, om troost te bieden
 en om
het algehele welzijn te bevorderen.
In veel culturen is massage iets wat bij het
dagelijks leven hoort. In onze westerse cultuur wordt het
nut van massage gelukkig ook steeds vaker ingezien en wordt de belangstelling
voor masseren groter.
Aanraken geeft ontspanning en werkt ook preventief tegen
stress. Chronische pijn kan verminderen door op de juiste
plaatsen te masseren.
Op het lichaam bevinden zich honderden punten die elk in
verbinding staan met de organen, spieren en delen van het
zenuwstelsel. Door die punten te beïnvloeden, door druk uit te oefenen en door te masseren,
gaan de
daarmee verbonden delen van het lichaam beter functioneren.
Lichaamsbewustzijn
Door de toenemende eisen van het ‘moderne’ leven kan er zich
veel spanning in het lichaam opbouwen. We hebben dat vaak
niet eens in de gaten, omdat we het als ‘normaal’ zijn gaan
beschouwen. Vaak worden deze plaatsen pas gevoeld als ze
worden aangeraakt. Door massage word je je meer bewust van
je lichaam en die spanningsplaatsen. Daarnaast wordt het
vermogen om je (actief) te kunnen ontspannen vergroot.
Triggerpointmassage
Triggerpointmassage is een massagevorm waarbij punten in de
spieren worden behandeld die pijn, stijfheid, gevoelloosheid
of krachtvermindering in spieren veroorzaken.
Een
triggerpoint is een plaatselijke kramp in een spier, die een
deel van de spier ook in rust gespannen houdt. Het voelt aan
als een verhard plekje en geeft pijn als je er op drukt.
Bijzonder aan triggerpoints is dat ze de pijn vaak afleiden
naar andere plekken in het lichaam. Zo ligt de oorzaak van
de pijn vaak niet op het punt waar de pijn gevoeld wordt! Ze
ontstaan bijvoorbeeld door het verkeerd gebruik van de spier
door overbelasting of door te weinig belasting (na lange
tijd in het gips), door slechte voeding, of door een val of
ongeluk, soms zelfs van lang geleden. Voorbeelden van
klachten waar triggerpoints een rol bij spelen zijn:
rugklachten na het omspitten van de tuin, schouder- en
armklachten na veel repeterende bewegingen in eenzelfde
houding bij computerwerk, en aangezichtsklachten en
nekklachten bij een whiplash.
Mijn behandeling is erop gericht de triggerpoints op te
sporen en te deactiveren door middel van korte diepe strijkingen in de
lengterichting van de spier, zodat de aangedane spieren tot
rust kunnen komen en de klachten afnemen. Daarnaast ga ik
met u op zoek naar de mogelijke oorzaken van de klacht. Als
eenmaal bekend is welke triggerpoints uw klachten
veroorzaken, leert u ook deze zelf te behandelen. Uiteraard
wordt u daarin goed geïnstrueerd. De therapie is namelijk
het effectiefst als de punten een aantal keren per dag
kortdurend gemasseerd worden. Lees
hier meer over triggerpoints.
>>top
Sportmassage
Bij
een sportmassage ligt de nadruk op de conditie van de
spieren. De massage kan voor een training of wedstrijd
 gegeven worden, met extra aandacht voor de spiergroepen die
speciaal belast worden bij die bepaalde sport. Deze
preventieve massage zorgt voor een goede doorbloeding en
bereidt de spieren voor op de komende prestatie.
Na een sportieve of andere zware inspanning hopen zich vocht
en afvalstoffen op in de spieren. Een sportmassage zorgt dan
voor een betere afvoer en voor minder spierpijn, waardoor de
spieren weer snel goed kunnen functioneren en de kans op
blessures verkleind wordt. Het is een stevige massage die
niet alleen door sporters gewaardeerd wordt. Deze massage is
goed te combineren met een ontspanningsmassage.
>>top
Ontspanningsmassage
Voor een ontspanningsmassage maak ik gebruik van
verschillende technieken uit de klassieke massage,
 rebalancing,
shiatsu en lichaamswerk. Een massage met een kalmerende en
rustgevende werking voor lichaam en geest, die gericht is op
de ontspanning van de spieren, bevordering van de
doorbloeding en verbetering van de stofwisseling. Bij een
ontspanningsmassage wordt er zachter gewerkt en meer gelet
op de ademhaling en de bewustwording van het lichaam.
Met behulp van een neutrale of juist heerlijk geurende olie,
stilte of juist passende muziek op de achtergrond probeer
ik me via mijn handen af te stemmen op wat u nodig heeft om
te ontspannen. Deze massage is goed te combineren met een
sportmassage of triggerpointmassage (wanneer de
triggerpoints in beeld gebracht zijn).
>>top
Stoelmassage
Een stoelmassage is een drukpuntmassage van schouders, rug,
armen, handen en hoofd. U zit in een
 ergonomisch
gevormde stoel, waarna u vijftien tot twintig minuten, door
de kleding heen, wordt gemasseerd.
Er wordt geen gebruik gemaakt van olie.
De stoelmassage is gebaseerd op een eeuwenoude Japanse
techniek. Zij werkt preventief en ontspannend op met name
stressgerelateerde klachten. Met behulp van de duimen,
vingers en ellebogen van de masseur wordt een lange reeks
van punten behandeld.
De doorstroming van bloed en lymfe wordt bevorderd, waardoor
u weer energiek van de stoel opstaat. Bij een regelmatige
stoelmassage wordt u zich bewuster van uw houding en
belasting van uw lichaam.
Ik ben opgeleid in de Touchpro® stoelmassagetechniek bij
Touchpro Nederland, en lid van KaTa, de beroepsvereniging
voor Touchpro® Europe stoelmasseurs in Nederland. De
kwaliteit van mijn massages wordt jaarlijks gecontroleerd.
Voor een stoelmassagesessie op locatie neem ik mijn eigen
materialen mee, o.a. een stevige inklapbare massagestoel en
hygiënische hoofdsteundoekjes voor eenmalig gebruik.
>>top |